2019年11月の清掃活動

11月11日(月)、月一のボランティア清掃を行いました。

今回は平山霊園前から宮崎側に上って喫茶 すぎやま 前までの範囲で行いました。

日中でも時々暖房をつけたくなるほど冷えてきました。
家に帰ってすぐ熱いお風呂に入って体を温めたいところですが、この時期になるとヒートショックの危険度も増してきます。
人体は暖かい部屋から寒い部屋に移動する時などの室温の急激な温度変化に体を適応させる為、筋肉を震動させ熱を作り、その熱が外に逃げないように血管を細くして血圧を上げようとします。
急激な血圧の上昇で心筋梗塞や不整脈、反対に低下することで意識を失って転倒などという結果を引き起こすのがヒートショックです。
特に脱衣所や浴槽などは極端に温度差がある場所です。
入浴前にあらかじめ室温が近くなるよう温めたり、水分をしっかり(飲酒は入浴後に)とるなどして事故の防止に努めましょう。